Perto de se apresentar na praia de Copacabana para mais de 1,5 milhão de brasileiros, Madonna encerrou a sua Celebration Tour na última semana. A 80ª apresentação da turnê aconteceu no México, após superar uma infecção bacteriana grave que quase a fez cancelar os shows.
Além dos cuidados médicos e da rotina de exercícios, a cantora atribui sua boa saúde à dieta macrobiótica, criada por um filósofo japonês há cem anos.
A dieta macrobiótica preza por uma alimentação equilibrada, baseada em grãos integrais, frutas e vegetais orgânicos, leguminosas e algas. Proíbe alimentos processados, gordurosos, açucarados e com aditivos químicos, como conservantes e corantes.
Madonna segue a dieta macrobiótica, evitando açúcar, cafeína, álcool e alimentos processados. Mesmo sendo vegetariana, ela inclui carnes magras em sua dieta para manter a massa muscular.
Apesar de seus benefícios para a saúde, é importante seguir a dieta macrobiótica com acompanhamento nutricional, pois é restritiva e pode levar a deficiências nutricionais.
No entanto, especialistas alertam que os mesmos benefícios podem ser alcançados através de uma alimentação saudável e equilibrada, sem necessidade de radicalismos.
