Não há consenso sobre o melhor horário para praticar atividades físicas, mas a constância é fundamental. Contudo, para quem tem horários incertos ou uma vida noturna agitada, a prática de exercícios pela manhã pode ser uma boa opção. Para tornar essa rotina matinal mais prazerosa, é possível optar por atividades como alongamentos, yoga, caminhada, natação e tênis. Essas práticas, se incorporadas à rotina, podem potencializar o início do dia e se tornar um hábito saudável.
Livia Campos
- 20 de maio de 2024
- Ciência
5 Atividades Físicas Prazerosas Para Fazer Logo Pela Manhã
Livia Campos
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