Trabalhar em Pé Melhora a Saúde – Veja o que Diz a Ciência

O sedentarismo é um dos principais fatores que causam problemas de saúde na vida moderna. Pessoas que trabalham em escritórios passam grande parte do dia sentadas, o que pode durar cerca de 8 horas. Um novo estudo sugere que modificação na rotina de trabalho, como utilizar mesas ajustáveis para trabalhar em pé, pode minimizar os danos do sedentarismo. A pesquisa realizada pela Mayo Clinic mostrou que essa mudança pode reduzir o tempo sedentário e melhorar a cognição mental. Os pesquisadores realizaram um ensaio clínico com 44 participantes, investigando configurações de escritório tradicional, em pé, caminhando e usando um aparelho simulador de caminhada. Os resultados demonstraram que a movimentação não afetou a produtividade, tanto na velocidade quanto na precisão da digitação. Além disso, as estações de trabalho ativas se mostraram benéficas para a saúde e desempenho dos trabalhadores. O estudo conclui que essas mudanças podem prevenir condições como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. No entanto, é necessário que as empresas estejam dispostas a investir em mais estações de trabalho ativas para promover a saúde e bem-estar de seus funcionários.