O sedentarismo é um dos principais problemas de saúde da vida moderna. Pessoas que passam longas horas sentadas em frente ao computador no trabalho podem sofrer consequências graves para a saúde. No entanto, um estudo recente mostra que fazer pequenas mudanças na rotina pode ajudar a minimizar esses efeitos negativos. Uma dessas mudanças é utilizar “estações de trabalho ativas”, ou seja, mesas que permitem que as pessoas trabalhem em pé. Essa prática pode reduzir o tempo sedentário e melhorar a cognição mental, de acordo com a pesquisa realizada pela organização Mayo Clinic e publicada no Journal of the American Heart Association.
O estudo envolveu 44 participantes que passaram por diferentes configurações de escritório ao longo de quatro dias. Ficou comprovado que trabalhar em pé, caminhar ou até mesmo utilizar um stepper não afetou negativamente a produtividade. Além disso, a implementação de estações de trabalho ativas se mostrou benéfica, mantendo estáveis as habilidades cognitivas dos participantes.
Os pesquisadores acreditam que a introdução de estações de trabalho ativas pode beneficiar a saúde dos trabalhadores, diminuindo o sedentarismo sem comprometer o desempenho. Para que essas mudanças se concretizem, as empresas precisam se comprometer em investir na saúde e bem-estar de seus funcionários.
