Pokémon Sleep: como um jogo do Pokémon está me ajudando a dormir melhor

Dormir mais é benéfico para a saúde, e um aplicativo que gamifica o sono tem ajudado a melhorar a qualidade do descanso. O “Pokémon Sleep” monitora o sono e recompensa os usuários que dormem o suficiente. Jogar o app antes de dormir ajuda a estabelecer uma rotina e a se desconectar do celular. A cada semana, o progresso é reiniciado e novos desafios surgem. O jogo usa o acelerômetro do celular para detectar o movimento durante o sono e premiar aqueles que descansam adequadamente. A participação dos jogadores tem incentivado um aumento significativo na duração do sono em escala global. O aplicativo tem se mostrado eficaz em ajudar os usuários a dormir mais e melhor. Se você tem dificuldades para dormir, consulte um especialista, mas se apenas precisa de uma motivação para adquirir hábitos saudáveis de sono, aplicativos como esse podem ser uma boa opção. Boas noites de sono!