O assunto é polêmico: há quem adore e há quem deteste dormir com meias. No entanto, se você faz parte do segundo grupo, a ciência pode apresentar argumentos que o façam reconsiderar.
Segundo um estudo realizado por cientistas da Universidade Nacional de Seul, na Coreia do Sul, as pessoas que dormem com meias pegam no sono mais facilmente, mantêm-se dormindo por mais tempo e acordam menos durante a noite do que aquelas que não usam esse tipo de vestimenta.
De acordo com a ciência, o corpo humano varia de temperatura ao longo do dia. Seguindo o ciclo circadiano, o organismo apresenta uma temperatura mais elevada durante a tarde, especialmente entre 16h e 20h. À medida que o horário avança, o corpo se prepara para o sono, com a temperatura central iniciando um declínio. Essa diminuição da temperatura corporal indica ao organismo que é hora de descansar.
Quando se dorme sem meias e os pés ficam frios, o corpo pode tentar compensar aumentando a temperatura central, tornando a pessoa mais quente e dificultando o sono. Por isso, ao usar meias, os pés permanecem aquecidos, os vasos sanguíneos se dilatam e contribuem para a regulação natural da temperatura corporal, o que evita possíveis adversidades ao sono.
Por fim, o hábito de dormir com meias pode aliviar os fogachos e calor noturno experimentado por mulheres na menopausa. No entanto, é preciso considerar que pessoas com problemas circulatórios devem ter cuidado ao adotar esse costume, pois certos tipos de meias podem reduzir o fluxo sanguíneo nas pernas e pés. Para esses casos, o escalda pés pode ser uma alternativa, proporcionando efeitos semelhantes ao organismo.
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