O assunto é controverso: há quem adore e há quem deteste dormir com meias. No entanto, se você pertence ao segundo grupo, a ciência tem argumentos que podem fazer você mudar de ideia.
De acordo com um estudo realizado por cientistas da Universidade Nacional de Seul, na Coreia do Sul, as pessoas que dormem com meias conseguem adormecer mais facilmente, permanecem dormindo por mais tempo e acordam menos durante a noite do que aquelas que não usam essa vestimenta.
Segundo a ciência, o corpo humano passa por variações de temperatura ao longo do dia. A temperatura central do corpo começa a diminuir quando a pessoa começa a sentir sono, sinalizando que é hora de descansar. Dormir com meias pode manter os pés aquecidos, dilatar os vasos sanguíneos e contribuir para a regulação natural de temperatura corporal, o que pode evitar distúrbios do sono.
No entanto, é importante ressaltar que pessoas com problemas circulatórios devem ter cautela ao adotar esse hábito, uma vez que o uso inadequado de meias pode prejudicar o fluxo sanguíneo. Aqueles que não conseguem dormir com meias podem experimentar o escalda pés, mergulhando os pés em água morna, como uma alternativa para obter os mesmos benefícios.
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