Certamente, você já viu muitas manchetes que associam as mídias sociais à tristeza e depressão. Com o aumento do uso das redes sociais, a felicidade diminui. No entanto, estudos recentes indicam que essa relação pode não ser tão direta.
Embora seja verdade que o alto uso de mídias sociais esteja relacionado aos sentimentos de inveja e depressão, há evidências sugerindo que esse uso pode não ser a causa dessa relação. Na verdade, a sua mentalidade pode ser o fator que mais influencia a conexão das mídias sociais com o seu bem-estar.
Pessoas que se sentem capazes de usar as mídias sociais, ao invés de serem “usadas” por elas, tendem a obter mais benefícios de suas interações online.
As mídias sociais englobam uma ampla gama de plataformas, desde redes sociais até compartilhamento de conteúdo e troca de mídias. Essas plataformas atraem diversos usuários, de todas as idades e empresas.
Para muitas pessoas, as mídias sociais são uma forma de se conectar com indivíduos que de outra forma não teriam contato. Nos Estados Unidos, por exemplo, 39% das pessoas afirmam ter amizades somente online.
É importante destacar que o uso das mídias sociais não é o único fator que afeta o nosso estado mental. Outros elementos, como a interrupção do sono, comparação social e cyberbullying, também impactam a nossa saúde mental. Portanto, a chave para a felicidade online pode ser escolher com atenção o conteúdo que consumimos e estar atentos aos efeitos dessas interações em nosso bem-estar.
